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I ate like I had surplus yesterday…
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77,3 kg
Bisher verloren: 132,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Strawberries , Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Jungle Oats, Woolworths Banana, Lindt Dark Chocolate. Mittagessen: Apples , Fairview Low Fat Chevin with Garlic and Herbs, Millet (Cooked) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Butter , Medjool Dates , Egg (Whole) , Woolworths 6 Lamb Sosaties , Woolworths Barbeque Rump Kebabs, Grated Cheddar Cheese, Marmite Marmite, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Oranges , Coffee with Milk. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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SilverGirl—@<'s Gewichtsverlauf
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