|
Доброе утро!
Уже второй день наблюдаю интересную закономерность:
Просыпаюсь, и после необходимых процедур, встаю на весы (например сегодня вес - 98,3), потом иду "на безумную", т.е. физзарядку на улице( это 1 км со скоростью 5км/ч+ физзрарядка по комплексу ЛФК+ уличные тренажеры+ еще 1 км в быстром темпе = итого 1 час занятий), и возвращаясь домой взвешиваюсь снова - вес будет на 100-200 гр меньше (сегодня 98,2).
Вопрос: какой вес учитывать: только проснувшись, или уже "встряхнувшись"? Пока пишу по прежнему - после сна.
|
98,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 73,43g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 115,50g.
Frühstück: Кашка геркулесовая, Сливы, Юг Руси Рыжиковое Масло, Вода, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Грудка Индейки, Бульон из Индейки, Черкизово Сосиски Куриные. Abendessen: Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Кефир 1,5%. mehr...
|
|
4849 kcal
|
Bewegung:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Это совершенно не имеет значения: разница всего 100-200 граммов.
02 Aug 15 vom Mitglied: FoodForMoney
|
Это не важно. Просто взвешивайтесь в одно и тоже время. Утром сразу после необходимых процедур, до завтрака, до первой выпитой воды, самое верное взвешивание.
02 Aug 15 vom Mitglied: БВИ
|
Спасибо, БВИ и FoodForMoney! Я так и продолжаю делать, как и раньше записывала. Просто один раз случайно взвесилась, и удивилась разнице, и стало любопытно. )
02 Aug 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
я пишу меньший вес всегда. чтобы потом еще меньше и еще меньше...
02 Aug 15 vom Mitglied: Aylen B.
|
А я решила писать всё-таки привычное утреннее взвешивание прямо после сна, и даже если потом будет меньше, тем более еще приятней будет на следующий день. Муж взвешивается по 7 раз на дню, и вычислил, что самый низкий показатель веса у него в 6 вечера, а утром на следующий день уже выше. Он так же заметил, что физическая нагрузка в первой половине дня более эффективна в плане сжигания жира, чем аналогичная после работы.
03 Aug 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
я обычно после сна один раз взвешиваюсь. пару раз было для интереса вечером, но мне почему-то утренее взвешивание нравится. как будто с чистого листа. проснулся, солнышко, новый день, новый вес...
03 Aug 15 vom Mitglied: Aylen B.
|
Ага! И мне тоже так...вроде как новый день по плану начинаешь! ))
03 Aug 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maryef-lucky's Gewichtsverlauf
|