Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 41,84g | Eiw: 56,60g | Kohlh: 221,80g.
Frühstück: Doğal Peynir, Karpuz, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Lahmacun, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mevsim Salata, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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umudum Allah's Gewichtsverlauf
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