Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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59,8 kg
Bisher verloren: 30,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 44,69g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 54,26g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Simple Truth Nutritional Yeast Seasoning, Terrasoul Raw Brazil Nuts. Mittagessen: Tortilla Chips (White Corn, Unsalted) , Shrimp, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Calavo Avocado, Rotel Fire Roasted Diced Tomatoes & Green Chilies. Abendessen: Kroger Pinto Beans Canned , La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Ground Turkey Breast, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Fresh Salsa - Mild, Mature Onions, Sour Cream, El Mexicano Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Cacique Cotija Cheese. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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