Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 82,65g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 245,12g.
Frühstück: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal. Mittagessen: french toast cinnamon roll, ham, eggs, butter, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Abendessen: Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Cantaloupe Melons, Sweet 2 Eat Peaches, Silk Pure Almond Milk - Original, celery, Fresh Express Baby Spinach, The Ginger People Ginger Chews. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Water, Coffee, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Unsweetened Iced Tea. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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