Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
|
49 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 28,26g | Eiw: 150,73g | Kohlh: 138,70g.
Mittagessen: Простой Йогурт, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Binasport Excellent Matrix-7 Protein, Яйцо Куриное, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Abendessen: Папа Может Ветчина с Индейкой, Огурец (без Кожуры), 0 Калорий Суфле из Ряженки, Печенье, Картофель Отварной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Магнит Помидор, Папа Может Ветчина с Индейкой, 0 Калорий Суфле из Ряженки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан), Binasport Excellent Matrix-7 Protein. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Голден. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|