Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 32,76g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 97,99g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Mangues, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf sur le Plat, Royco Soupe Instantanée. Abendessen: Thé sans Sucre, Royco Soupe Instantanée , d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Auchan Thon Entier à l'huile de Tournesol, Sel, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Tomates Cerises. Snacks/Sonstiges: Clémentines, Café, Lait de Soja. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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