Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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48,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 36,48g | Eiw: 41,05g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Tumis Kangkung, Ayam Kecap, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Ijo, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nanas, Pisang. mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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