Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 63,02g | Kohlh: 214,75g.
Frühstück: Nasi Putih, Maicih Basreng, Proteina Daging Analog Irisan, SuperIndo Sawi Putih. Mittagessen: Kylafood Seblak Original, Alfamart Telur Rebus, Fiesta Kulit Ayam Goreng . Abendessen: Sunpride Pisang Single. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Karaoke - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Nenden Nursaida's Gewichtsverlauf
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