Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
|
99,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2891 kcal
|
Fett: 107,72g | Eiw: 101,07g | Kohlh: 388,92g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Компот на Зиму', Икра Свекольная с Черносливом, Ашан Хлеб Рижский Особый, Гороховый Суп. Abendessen: Мёд, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Sonstiges: Компот на Зиму', Белый Хлеб, Котлеты из говядины с грибами', Помидоры, Жареная Картошка. mehr...
|
|
2892 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|