Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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104,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Dunorte Nozes sem Casca, Café, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Yoki Farinha de Aveia, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. Zweites Frühstück: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Café, Sementes Chia Secas, Sadia Filé de Peito de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida. Mittagessen: Dunorte Nozes sem Casca, Sadia Filé de Peito de Frango, Kitano Tempero Baiano 2, Piracanjuba Leite Desnatado, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Yoki Farinha de Aveia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Nachmittagstee: Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Banana Prata, Tomates. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Iris Luan's Gewichtsverlauf
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