Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 88,98g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Maydanoz, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Yeşil Elma. Abendessen: Izgara Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyti, Çoban Salatası, Dana Eti, Tavuk Kanadı, Ayran. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş). mehr...
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660 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 Stunde, Samsung Health - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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dolaptakipankek's Gewichtsverlauf
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