Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
|
87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 70,25g | Eiw: 142,36g | Kohlh: 216,53g.
Frühstück: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Relva Verde Psyllium. Mittagessen: Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Lacta Lacta Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface, Catchup, Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Hambúrguer , President Queijo Mussarela, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Pipoca, McDonald's Casquinha Baunilha. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|