Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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94,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 57,19g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 248,35g.
Frühstück: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Mittagessen: Puré de Batata, Café Expresso, Salmão no Forno ou Grelhado, Ameixa Seca, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Abendessen: Sopa de Feijão, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural, Lindt Chocolate 85% Cacau, Pão Rústico, Melão. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Plus. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Cbettencourt's Gewichtsverlauf
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