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13.8 % BF
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55,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 27,53g | Eiw: 36,69g | Kohlh: 201,82g.
Frühstück: Silver Spoon Granulated Sugar, Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable, Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Mittagessen: Walkers French Fries Ready Salted (22g), Pink Lady Apples, Oranges, Sliced Ham, Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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tonym1967's Gewichtsverlauf
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