Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 69,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 162,58g | Kohlh: 270,12g.
Frühstück: Bananas , Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Fuji Apples, Costco Parmesan Bagel, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Bananas , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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