Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
|
67 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 48,36g | Eiw: 62,97g | Kohlh: 77,14g.
Frühstück: Keten Tohumu, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Şeftali, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Yurdum Tane Mısır Konservesi, Migros Haşlanmış Nohut, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
RPM - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
myamygdala's Gewichtsverlauf
|