Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2248 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 167,77g | Kohlh: 240,01g.
Frühstück: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Luumut, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Tomaattipyre, Castelli Gran Castelli, X-Tra Mustikkarahka, X-Tra Gouda 16%. Abendessen: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Manteli Natural, Omenat, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Paprika (Punainen), Oolannin Lohkoperunat Suomalaisesta Perunasta, Go Tan Sriracha Mayo, Ketsuppi. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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