Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
|
57,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 75,41g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Европром Рыбное Кулинарное Изделие, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Атрус Слойка с Сахаром, Атаг Конфета Ex Anima, Кофе с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. Abendessen: Макдоналдс Мёд , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко, Дыня, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Черкизово Корейка Фермерская, Приготовленная Квашеная Капуста, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. mehr...
|
|
1691 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, бег в лесу - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|