Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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107,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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789 kcal
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Fett: 13,79g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 84,74g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Laranjas. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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