Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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114 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 231,96g.
Frühstück: Mettwurst, Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst. Abendessen: Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: Holsten Pilsener, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Mineralwasser, Äpfel. mehr...
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4680 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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