Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2024
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87,1 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 109,82g.
Mittagessen: President's Choice Cherry Tomato & Arugula Flatbread, No Name Plain Yogurt, Peaches, Peaches, Nature's Path Peanut Butter Granola, Peaches, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Abendessen: Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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