Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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45,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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582 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 38,20g.
Frühstück: Iced Coffee. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice, Rumah Makan Sederhana Ayam Bakar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Abendessen: Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Pickled Celery. Snacks/Sonstiges: Garlic Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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my_dietdiary's Gewichtsverlauf
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