Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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56,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 30,35g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Tahu Bakso, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: ABC Kopi Susu, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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