Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 25,39g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 126,13g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Sementes de Linhaça. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. Abendessen: Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Queijo, AdeS Soja + Suco de Maçã, Madeleine. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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