Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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80 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 115,70g | Kohlh: 165,34g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Mussarela Zero Lactose, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Banana Prata, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Salada Crua, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Sonstiges: Maçã, Viçosa Doce de Leite. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pattyvaiserfit's Gewichtsverlauf
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