Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2009
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82,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 43,06g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 262,48g.
Frühstück: banana, cereal, milk. Mittagessen: chinese chicken salad, bread. Abendessen: beef stew, broccoli. Snacks/Sonstiges: Table Wine, apple. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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