Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
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79,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 23,89g | Eiw: 43,59g | Kohlh: 100,66g.
Frühstück: Quatá Requeijão Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru, Piracanjuba Leite Desnatado, 3VS Nutrition Whey Select. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Germani Biscoito de Nata. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bibbiya's Gewichtsverlauf
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