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Completo 1 mês de exercícios de musculação em casa 5x semana e dieta equilibrada mas não 100%
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 26,86g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 195,39g.
Frühstück: Margarina, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Batatas Fritas sem Gordura, Nuggets de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Turma da Mônica Maçã (135g). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns pelo empenho, excelente!
24 Jul 24 vom Mitglied: Lili.li.li
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