Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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97,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: Mamão Papaia, Ovo Cozido. Mittagessen: Oliveira Bala de Banana, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Alcatra, Chuchu. Abendessen: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Morangos, Itambé Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo Frito sem Gordura, Melão. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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carlaju.freitas's Gewichtsverlauf
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