ObeesiOmppu's Notizen, 24 Jul 24

Aamupalan jälkeen huomasin etten muistanut punnita itseäni heti noustessa, mutta lukemissa silti laskua. Eilen oli lepopäivä treeneistä, usein lepopäivän jälkeisenä päivänä nesteitä kropassa vähemmän.

122 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 52 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2121 kcal

Fett: 75,95g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 228,77g.   Frühstück: Kinder Bueno, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kahvi, Brazil Appelsiinimehu, Saarioinen Pippurikinkku, Keiju Margariini 60, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola. Mittagessen: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Torino Tricolori Simpukka, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Kurkku, Pirkka Tomaatti. Abendessen: Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Jalapeno-Cheddar, Torino Tricolori Simpukka, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Fanta Sitruuna Sokeriton, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Pirkka Nektariini, Valio Profeel Kerrosrahka Vanilja & Sitruuna, Rainbow Välipalakeksi, Kahvi, Oululainen Paahdettu Paprika Hapankorppu, Fazer Crunchy Liquorice, Valio Profeel Proteiinipirtelö Banaanikaakao. mehr...