Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 63,05g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 222,75g.
Mittagessen: No Name Blueberries, Nordica 2% Cottage Cheese, Tre Stelle Natural Cream Cheese, Peaches, Nature's Path Peanut Butter Granola, Peaches, Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Oranges , Red Sweet Pepper. Abendessen: Fudgsicle Fudgsicle, Dare Ultimate Fudge Chocolate, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Coleslaw, Banana Nut Muffins, Kraft Coleslaw Dressing, Shortbread Cookies . Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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