Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
|
56,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 40,74g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Mittagessen: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Картофель Отварной, Яичница, Кофе с Молоком, Активия Биойогурт с Вишней. Abendessen: Восточный Гость Халва Подсолнечная с Арахисом, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Арбуз, Филе Индейки, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1605 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 36 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|