Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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81,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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440 kcal
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Fett: 6,36g | Eiw: 30,78g | Kohlh: 68,89g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), AdeS Soja + Suco de Maçã. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas. mehr...
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1218 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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