Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2024
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 83,58g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: San Mar Psyllium, Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Centrum Polivitamínico, Essential Nutrition Ômega 3, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Molho Bolonhesa, Madero Cebola Caramelizada, Patinho Grelhado, Milho, Coamo Margarina, Batata Inglesa Cozida, Leite (Leite Integral). Abendessen: Molho Bolonhesa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Mussarela, Kobber Fondant de Leite, Yoki Pipoca (sem Óleo), Lindt Lindor Avelã. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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