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bu hafta spora başladım ve daha çok çaba sarf ettim ama bahtsız başım olabilir mi? umarım regldendir..
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84,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 94,75g | Kohlh: 76,07g.
Frühstück: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. mehr...
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1182 kcal
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Bewegung:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 47 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 21 Minuten, Samsung Health - 12 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dolaptakipankek's Gewichtsverlauf
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