Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2024
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 61,02g | Kohlh: 245,62g.
Frühstück: بوظة بوظة, التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كبسة, قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو. Mittagessen: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), Coca-Cola Coca-Cola, المايونيز, البطاطا المقلية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ambitious vampire's Gewichtsverlauf
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