Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2024
|
68,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1617 kcal
|
Fett: 54,48g | Eiw: 106,76g | Kohlh: 179,36g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Mittagessen: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Куриное Филе, Кабачок. Abendessen: Ариант Колбаски Классические для Гриля, Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Лента Крылья Куриные, Fish House Икра Имитированная Лососевая. Snacks/Sonstiges: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mehr...
|
|
2075 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена222333's Gewichtsverlauf
|