Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 72,09g | Eiw: 167,45g | Kohlh: 204,54g.
Frühstück: Брокколи на Пару, Вареное Яйцо, Яичный Белок, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Грецкие Орехи. Mittagessen: Мандарины, Оливковое Масло, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Паруса на Крыше Дорадо на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Myprotein Peanut Butter, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Al Rawabi Yoghurt Low Fat, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Абрикосы, Laperva Протеиновый Батончик. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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