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muss dazu sagen gestern sehr wenig gegessen 😄😄
das geht morgen bestimmt wieder hoch 🤣🤣
hoffe euer Sonntag ist nicht so Nass wie meiner
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 71,91g | Eiw: 163,07g | Kohlh: 239,69g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, TiP Schmelzkäse Light, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Born Tomaten Ketchup Vital, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, TiP Schmelzkäse Light, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei. Mittagessen: K-Classic Passierte Tomaten, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Gut & Günstig Gnocchi, Gut & Günstig Puten-Hackfleisch. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Beeren Traum TK, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Es regnet leider hier auch.Einen schönen Sonntag 🤗
27 Jul 24 vom Mitglied: Hundesan
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Auch hier 🌧️🌧️🌧️. Ja, ein Kilo über Nacht ist verdächtig 🤨. Ging bei mir die ganze Woche so verrückt zu und wird auch wieder hochklettern 🥺. Trotz des Regens einen schönen Sonntag.
28 Jul 24 vom Mitglied: Dane2024
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Super Deine Abnahme. 👍💪 Erst mal abwarten wegen morgen. Vielleicht geht's nicht wieder hoch. Hier ist es, nach mehreren Tagen Regen, bislang noch trocken.
28 Jul 24 vom Mitglied: Jule Go !
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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