Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2024
|
56,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 68,46g | Eiw: 107,16g | Kohlh: 143,58g.
Frühstück: Волжаночка Ряженка 2,5%, Восточный Гость Халва Подсолнечная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Макдоналдс Мёд , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Колбаса Краковская, Щи с Мясом, Дыня. Abendessen: Очаковский Квас, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Курицы. Snacks/Sonstiges: Дыня, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mehr...
|
|
1649 kcal
|
Bewegung:
бег в лесу - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
tatjana.gbrv's Gewichtsverlauf
|