Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2009
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85,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2587 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 109,70g | Kohlh: 329,22g.
Frühstück: banana, cereal, milk. Mittagessen: Whole Wheat Bread, costco chicken salad. Abendessen: pasta, fried chicken, bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), bread. Snacks/Sonstiges: wine, Air Popped Popcorn, banana, apple. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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