|
Я себя и тебя УВАЖАЮ!!!❤️🤝👍
|
81,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 52,03g | Eiw: 112,53g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: MacCoffee Кофе со Сливками, Ого Отруби Ржаные, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Мак Кондитерский, Восточный Гость Виноград Сушеный Светлый, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Семена Льна, Магнит Сыр Свежесть, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. Mittagessen: Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свекла Тушеная, Морковь на Пару, Минтай Жареный. Abendessen: Лузинская Крыночка Снежок , Ого Хрустящие Хлебцы, Махеевъ Хрен Столовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленый Перец, Нектарин. Snacks/Sonstiges: Черноголовка Буратино, Образ Жизни Хлебцы с Гречневой Крупой. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Сандер's Gewichtsverlauf
|