Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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135,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 159,53g | Kohlh: 228,46g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Marietta Ceasar Salad. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Activia Ameixa, Ameixas, Banana Prata, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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4459 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Fvperes's Gewichtsverlauf
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