Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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111,6 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 89,59g | Eiw: 222,41g | Kohlh: 188,66g.
Frühstück: Lidl Pistazien, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt mild 1,8% aktiv, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Best Body Amino 5000. Mittagessen: Best Body Amino 5000, Pistazien, Natsu Linsen-Salat, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (6), Scitec Nutrition Amino Liquid 50, McDonald's Grilled Chicken Wrap. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Full Body Workout - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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