Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 126,60g.
Frühstück: Tirol Requeijão Cremoso Zero Lactose, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Chocolate, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Repolho Verde, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brócolis Cozido, Bem Brasil Dadinho de Batata com Queijo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Hellmann's Maionese. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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