Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 128,88g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: 청정원 굴소스, 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, ardo 컬리플라워라이스, 현미밥. Mittagessen: 볶은 견과류와 땅콩. Abendessen: 청정원 닭볶음탕 양념, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥. Snacks/Sonstiges: Atkins Protein Wafer Crisps Peanut Butter, 크라운 참크래커, 크라운 참크래커. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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