Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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55,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 136,27g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Грецкие Орехи, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Геркулес Овсяные Хлопья, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан. Mittagessen: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Дорадо Запечённая . Abendessen: Сыр Эдам, Макфа Гречневая Лапша, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Морковь, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Банан, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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adelya1710's Gewichtsverlauf
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