Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
|
62,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
810 kcal
|
Fett: 26,71g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: Chocolate Soy Milk, Leaf Tea Unsweetened, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Spinach, Meat Loaf. Abendessen: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Ralphs Red Tart Cherries Packed in Water, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Food Lion Everything Mini Bagel. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Two years ago, I had reached my goal. 15 lbs up and feeling it so much. I need some encouragement!
31 Jul 24 vom Mitglied: cwillcit
|
Maintenance is hard but I just keep going with the mind set that I have a few pounds to lose so I can't really go off my nutrition plan! Working out on regular basis help me too! Don't forget your water intake!!! you can do this!
01 Aug 24 vom Mitglied: MonJoy
|
01 Aug 24 vom Mitglied: Draglist
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cwillcit's Gewichtsverlauf
|