Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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54 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Itambé Leite Semidesnatado. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Santa Fé Bala de Hortelã, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Ki-Doce Pé de Moça. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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dedessacaldas's Gewichtsverlauf
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